Як працювати з негативними переконаннями щодо грошей

4 практичних вправи для новачків та професіоналів

В цьому матеріалі я розповім вам про негативні та позитивні переконання щодо грошей, роботу з власними установками та розширення фінансового каналу.

Негативні установки щодо грошей можуть створювати міцний психологічний бар’єр, що обмежує фінансове благополуччя і дохід. Вони формуються свідомо або ні та впливають на сприйняття, ставлення до грошей, фінансову поведінку.

Кожна людина може змінити своє мислення, думки та погляди на фінанси. І таким чином, змінити на краще матеріальне становище, підвищити дохід, розкрити інші джерела прибутку, дозволити грошовій енергії легко та м’яко текти до вашого життя.

Знаєте, як це працює? Про всяк випадок нагадаю: якщо людина вважає гроші чимось поганим або вірить, що не заслуговує на успіх, то підсвідомо вона створює ситуації, які підтверджують ці переконання. Це часто проявляється в тому, що людина погоджується на низьку оплату, не може підвищити ціни або взагалі стає жертвою обману. Іншими словами, особа підсвідомо відхиляє можливості для фінансового зростання або постійно формує обставини, де гроші стають проблемою.

Глибока робота мене, як коуча, полягає у тому, щоби допомогти клієнту виявити та переосмислити свої негативні переконання та установки щодо грошей. Це досягається через розкриття кореневих причин цих переконань, виявлення їхнього впливу на фінансову поведінку та встановлення нових, конструктивних тверджень, які сприятимуть фінансовому успіху.

Одним з ефективних підходів, що я застосовую, є розуміння походження негативних переконань та установок щодо грошей. Це може бути пов’язано з дитинством, історією роду, наявністю негативного досвіду, впливом соціуму і навіть релігії. Досліджуючи корінь проблеми, ми можемо побачити їхню інтерпретацію та зрозуміти, як вони впливають на фінансову реальність. Далі ми працюємо над зміною цих переконань і установок шляхом впровадження нових позитивних думок та тверджень. Це може полягати у практиці позитивного мислення, афірмаціях, візуалізації та роботі із суб’єктивними переконаннями. Наприклад, замість переконання “гроші – це щось погане”, ми можемо перейти до переконання “гроші – це можливість для фінансового розвитку та здійснення мрій”. Це допомагає перепрограмувати мисленнєві шаблони і створити платформу для притягнення позитивних фінансових результатів.

Наостанок я надаю клієнтам практичні інструменти та стратегії для розвитку фінансової грамотності та керування грошима. Це можуть бути навички бюджетування, планування фінансових цілей, інвестиційні стратегії та розуміння ризиків і можливостей інвестування. Я допомагаю клієнтам розробити індивідуальний план дій, який відповідає їхнім фінансовим цілям і потребам.

100 негативних переконань про гроші

Нижче ви побачите список установок та переконань щодо грошей. Вони зібрані з відкритих джерел, власного досвіду та досвіду моїх клієнтів. 

Ви можете скопіювати цей список, роздрукувати і почати роботу із ним просто зараз. Прочитайте уважно всі вислови та оберіть ті, що найбільше резонують. Якщо немає можливості роздрукувати, просто випишіть ці вислови у блокнот чи зошит.

1. Коли я розбагатію, мені будуть заздрити
2. Великі гроші можна заробити тільки нечесно
3. Не в грошах щастя
4. Треба боротися за кожну копійку
5. Щастя не купити за гроші
6. Я не вмію накопичувати гроші
7. Гонитва за грошима руйнує здоров’я або стосунки
8. Треба обирати: або гроші, або кохання
9. Гроші завжди закінчуються швидко
10. Багатство забирає у людини справжні цінності
11. Багатство залежить від везіння, а не власних зусиль
12. Великий бізнес (великі гроші) руйнує планету та довкілля
13. Багатих грабують і убивають, багатаство – надмірна увага з боку злочинців
14. Соромно говорити про великі гроші, коли у когось немає грошей на їжу
15. Усі багаті люди жадібні, корисливі та горді
16. Я не можу просити більше грошей, по це не чесно по відношенню до колег
17. Мені постійно не вистачає грошей
18. Щоб добре заробляти, потрібно багато працювати
19. Гроші не так легко даються
20. Чоловікам легше заробляти гроші
21. Іноді я шкодую, що я витратила/витратив гроші даремно
22. Я не вірю, що в мене колись буде багато грошей
23. Я не можу заробити більше, тому що це вимагатиме жертв, які я не хочу приносити
24. Чим більше грошей, тим більше проблем
25. Багаті люди не дуже приємні
26. Щоб мати багато грошей, треба було народитися в іншій родині/країні
27. Багаті люди самотні
28. Багатих не хвилюють проблеми бідних
29. Я витрачаю всі свої гроші швидко
30. Я у постійних боргах
31. Гроші роблять мене винною перед тими, у кого їх менше
32. Якщо мені буде занадто добре – Всесвіт “вирівняє” баланс і забере щось інше.
33. Мені потрібно залишатися в дефіциті, щоб бути в розвитку
34. Я більше люблю витрачати, ніж заробляти
35. Якщо я розбагатію, мені доведеться міняти себе, а я боюсь втратити автентичність
36. Отримуючи гроші, я забираю їх у когось іншого
37. Я погано розуміюся на фінансах
38. У мене проблема з зароблянням грошей
39. Гроші – не важливо, важлива душа
40. Як тільки я накопичую, щось трапляється, і мені доводиться усе витрачати
41. У мене мислення бідняка
42. Потрібно відкладати на “чорний день”
43. Гроші не завжди справедливо розподіляються
44. Не всі заслуговують на гроші
45. Чим більше грошей, тим менше часу
46. Чим більше працюєш, тим більше заробляєш
47. Я оцінюю успіх людей за кількістю їхніх грошей
48. Безкоштовний сир тільки в мишоловці
49. Я не знаю, що зробити, аби грошей побільшало
50. Гроші можна втратити будь-якої миті
51. Гроші псують людей
52. Нечесно, що є бідні та багаті
53. Я не хочу виділятися за рахунок свого добробуту
54. Мій успіх викликає агресію у близьких
55. Я недостатньо хороший/хороша, щоб мати мільйони
56. У мене ніколи не буде десятків мільйонів
57. Я не уявляю, як це – більше не думати про гроші
58. Я не розумію, як інвестувати і що таке інвестиції
59. Щоб отримати щось, потрібно спочатку віддати щось
60. Люди будуть мене засуджувати, якщо в мене буде багато грошей
61. Улюблена справа не може приносити гроші
62. Запізно для мене, щоби заробити багато
63. Це дивно – любити гроші
64. Мені неприємно у присутності людей, які постійно говорять про гроші
65. Гроші в моїй родині завжди були причиною сварок
66. Потрібно давати більше та отримувати менше
67. Справжня свобода – це незалежність від грошей
68. Фінансова стабільність робить людину лінивою
69. Комусь ці гроші потрібніші, ніж мені
70. У нашій країні велилкі гроші – це ризик
71. Коли я витрачаю, це приносить мені страх, що гроші закінчуються
72. Я не можу мати більше, ніж мені «покладено долею»
73. Людина не може бути одночасно доброю і багатою
74. Моя робота ніколи не приноситиме достатньо грошей
75. Щоб заробити багато, потрібно робити бізнес
76. Гроші не важливі, це просто гроші
77. Багаті стають багатшими, а бідні – біднішими
78. Я із бідної сім’ї
79. Я не дуже добре даю раду грошам
80. Люди з грошима маніпулюють іншими
81. Якщо я буду багатою, чоловіки мене боятимуться.
82. Хтось повинен допомогти мені розібратися з грошима
83. Тільки ощадливі люди мають гроші
84. Я не можу впливати на те, скільки грошей я зароблю у майбутньому
85. Кількість грошей, яка є у мене зараз, це результат великої кількості обставин
86. Немає гіршої ситуації, ніж безгрошів’я
87. Бідність викликає співчуття, а багатство – осуд
88. Багатий бідного не розуміє
89. Гроші дають волю
90. Люди з грошима забувають, звідки вони прийшли
91. Заради самих грошей нічого не варто робити
92. У моїй професії великих грошей не заробиш
93. Головне – вдало вийти заміж 
94. Не всі гроші хороші. Борг – це погано
95. Гроші мені ніколи не давалися легко
96. Витрачати на себе – егоїзм
97. Якщо я заробляю на своїх знаннях, я користуюся людьми
98. Гроші люблять тишу
99. Якщо я буду заробляти багато, то мене почне “доїти” моє оточення
100. Я не у тому віці, щоб розбагатіти

Вправи для роботи з негативними переконаннями

У своїй діяльності я люблю ставити чіткі і конкретні завдання, що допомагають клієнтам досягти результату. У випадку з фінансовим мисленням ми завжди обираємо конкретну суму, до якої клієнт має дійти найефективнішим шляхом. Запам’ятайте, що гроші – це про вашу реальність. Жоден коуч вам не допоможе, якщо ви не будете діяти. Моє завдання – змінити деструктивні думки, які призводили до деструктивних дій. Коли мозок отримує іншу програму, то вже лише клієнт вирішує, діяти за новими переконаннями або йти старим шляхом. Зараз ви прочитаєте покрокову інструкцію, і я дуже хочу, щоби після цих вправ ви почали діяти. Я вірю, що кожна людина має шанс за будь-яких обставин у будь-якому віці змінити своє фінансове становище. Не важливо, коли ви почнете цей процес, головне, що ви точно матимете нове життя.

Тож, давайте попрацюємо разом. Беріть ручку і блокнот та починайте тренувати мозок обирати інші варіанти реальності.

Підготовка до практики:

Фінансова Мета

Будь-яка робота з фінансами повинна починатися з конкретної мети. Тому дайте собі пару хвилин, пориньте у медитативний стан та побачте ту суму, до якої готова ваша душа.

Запишіть відповіді на питання:

1. Напишіть суму, на яку ви хочете вийти. Це не повинен бути мільйон доларів чи якесь кругле число. Це сума, на яку ваше тіло відгукується вібраціями
2. Навіщо вам працювати над негативними переконаннями? Як ви хочете змінити життя в результаті практик?
3. Хто і що допоможе вам пройти через ці зміни та вже ніколи не повертатися до старих сценаріїв?
4. На які власні якості, сили, таланти ви можете спиратися, щоби змінити своє ставлення до грошей?

Практика 1

На день ви можете обрати від 1 до 3 переконань. Більше не варто брати, щоби дати собі час адаптуватися до нових нейронних зв’язків, до нових енергій та до нових вчинків.

1. Оберіть та випишіть негативне переконання
2. Оцініть від 1 до 10 його вплив на ваше життя
3. Згадайте всі історії, пов’язані з цією установкою
4. Напишіть собі питання та намагайтеся якомога чесніше дати відповідь на нього: які емоції я відчуваю, коли бачу цю фразу? Що відбувається зі мною? Важливо написати саме емоції. Якщо вам складно, знайдіть в інтернеті список емоцій та оберіть саме ті, які резонують із вашим станом. Запишіть їх
5. Тепер уважно подивіться на список і дайте відповідь на наступне питання: «Коли я відчуваю саме ці емоції, які вчинки я роблю? Які мої дії?»
6. Тепер ваше завдання – переписати негативну установку на позитивну. Якщо вам складно це зробити, ви можете подивитися підказку у списку «100 позитивних переконань про гроші»
7. Далі ми робимо цикл перепрограмування. Ви знову відповідаєте на питання: «Які емоції я відчуваю, коли читаю нове твердження? Який у мене зараз стан?». У вас з’явиться новий список емоцій та почуттів
8. Після цього пишемо ще одну відповідь: «Як я хочу діяти в цьому стані? Які мої вчинки, коли я маю саме такі емоції?»
9. Завершальне питання: «До яких результатів і змін призведуть ці дії? Яким буде моє життя?»

Практика 2

Мабуть, десь 80 % установок про гроші формуються не реальними фактами життя, а конкретними людьми в оточенні. Наприклад, в однієї клієнтки батько все життя мало заробляв. Майже щодня вона чула, яке життя несправедливе, як багатими стають лише нечесні люди, що обходять закони або дурять інших. В підсумку, дитина, вихована у такому інформаційному полі, почала вірити, що слова батька та приклад його життя є реальністю. Проте, виявилось, що все може бути не так, адже вже дорослою клієнтка побачила, як її подруга відкрила власну справу і розбагатіла чесним шляхом. Так утворився внутрішній конфлікт, де зіткнулися дві реальності: приклад батька та приклад подруги. В глибинній роботі ми розкопали, що вона не хотіла вірити подрузі, постійно шукала якусь таємницю чи секрет, який розкрив би «нечесність» отримання грошей. Це принесло б полегшення, оскільки не довелося б боротися з батьківськими установками. Визнати ж, що батько був не правий – це начебто принизити його, зрадити, відмовитися від любові до нього. Тому на сесіях важливо розмежувати повагу та любов до батьків і визнання багатьох їхніх стратегій неправильними, неробочими, деструктивними. 

Ця техніка спрямована на роботу з тими переконаннями, які ви колись чули від батьків, родичів, друзів, знайомих, та навіть медіаперсон, блогерів чи інших людей, які мали вплив на вашу свідомість та ставлення до грошей. Для цієї вправи візьміть 2 аркуші паперу.

На першому аркуші пишемо:

1.     Оберіть одне негативне переконання зі списку або напишіть власне
2.     Згадайте персону (або кілька людей), від якої ви чули це переконання
3.     Напишіть цей текст:

«Імʼя, я бачу, що твоє переконання про гроші міцно вкорінилося в моєму житті. Я визнаю повагу до того способу життя, яким ти живеш (яким ти жив/жила, якщо цієї особи немає в живих).

Зі своєї доброї волі я взяла/взяв це переконання за основу у своєму житті. Усі мої вибори щодо грошей, роботи, багатства, достатку так чи інакше керувалися цією установкою. Дякую за цей внесок, але це переконання вже не працює для мене.

Зі своєї доброї волі я тепер обираю думати, діяти та жити по-іншому.

Я повертаю тобі це переконання. Я маю право обирати, які думки думати, які стратегії запроваджувати, які гроші заробляти.

Можливо, колись це переконання було важливим для тебе та для твого існування. Моя особистість, моя душа та моє тіло обирає інший шлях, де багато свободи, грошей, достатку.

Я віддаю тобі твоє і звільняю простір у моєму енергетичному контурі для нових переконань про гроші. Я дозволяю собі бути відкритою/відкритим до нових ідей та сценаріїв у взаємодії з фінансовою енергію. Я обираю легкість у стосунках з грошима».

4. Уявіть цю персону (або кілька персон) перед собою. В медитативному стані віддайте цей лист і відчуйте, як разом із цим листом ви віддаєте це переконання. Після виконання практики ви можете викинути цей аркуш або спалити його.

Аркуш 2

У довільній формі напишіть своє нове переконання про гроші або декілька переконань. Розкажіть собі, як тепер ви будете діяти, думати, що будете казати про гроші, як будете реагувати на прибуток та витрати. Наповніть порожнечу, що утворилася після чистки негативних установок, новими енергіями, емоціями, відчуттями, мріями.

Практика 3

Практики 3 і 4 призначені для професіоналів. Я підготувала ці вправи для коучів, психологів, фінансових консультантів.

1. Попросіть клієнта скласти список позитивних аспектів грошей: можливості, які вони надають, або способи покращення життя через гроші. Наприклад: забезпечення себе та родини, реалізація мрій та цілей, фінансова незалежність, можливість надавати допомогу іншим тощо.
2. Далі попрохайте клієнта розглянути кожен пункт зі списку та відчути позитивні емоції, які виникають, коли вони думають про ці аспекти грошей. Нехай вони уявляють себе в цих ситуаціях, переживають радість та задоволення від досягнень та можливостей, які гроші надають їм. Це допоможе змінити їхнє емоційне ставлення до фінансів.
3. Придумайте «якір», який допоможе переключатися клієнту, коли він думає про гроші. Це може бути жест, слово, кодова фраза. Завдання «якоря» – повертати клієнта у стан, який був сформований під час сесії.
4. Потренуйтеся разом використовувати цей якір, обираючи будь-яке твердження зі списку негативних переконань

Практика 4

1. Попросіть клієнта обрати одне з негативних переконань про гроші з переліку. Потім запитайте у нього, як це переконання впливає на його життя і обмежує його у фінансових аспектах.
2. Після цього попрохайте клієнта знайти контрдокази для цього переконання. Це можуть бути особисті приклади або історії успіху інших людей, які довели, що це переконання не є правдою або може бути подолане.
3. Запропонуйте клієнту створити нове, позитивне переконання, яке замінить негативне. Наприклад, якщо переконання звучить “Гроші завжди приходять з великими труднощами”, клієнт може створити нове переконання “Гроші приходять до мене легко та звично”.
4. Попрохайте уявити, яким буде його життя, коли діятиме нове позитивне переконання про гроші.
5. Тепер хай напише 5 відповідей питання «Чому це правда для мене?». Наприклад, «Я зароблю цю суму. Чому? Бо я маю достатньо ресурсу і знань. Чому? Бо я уже вмію заробляти гроші і знайду спосіб, як їх примножити» і т.д.
6. У кінці сесії клієнт повинен записати чіткі дії у вигляду результату з точними датами. Наприклад, «відправити резюме 5 компаніям до 6 червня», «підготувати бізнес-план до 11 жовтня». Список має містити, як мінімум, 5 пунктів.
7. Пропишіть разом, що надихатиме клієнта у моменти, коли буде «відкат».

Завершення

Ці дії виконуємо після кожної практики

1. Запишіть дії, які вам тепер хочеться виконати. Пам’ятайте, що вони повинні бути реалізовані із позиції «я хочу». Дії повинні бути максимально точними та конкретними, обов’язково вказуйте дату виконання.
2. Складіть список тих людей, які можуть вам допомогти у реалізації цих дій. Наприклад, ви можете запитати пораду чи просто отримати емоційну підтримку. Також мова йде і про більш суттєву допомогу, наприклад, спільний бізнес
3. Напишіть, як ви будете себе заохочувати та хвалити за досягнення на шляху до своєї мрії. Ваш мозок повинен навчитися відчувати насолоду кожного разу, коли ваша фінансова мета реалізована.

Ці коучингові вправи та техніки дозволять клієнтам працювати зі своїми негативними переконаннями про гроші на глибинному рівні, перепрограмовувати свою підсвідомість і створювати нові позитивні установки, що сприятимуть фінансовому успіху та процвітанню. Важливо пам’ятати, що цей процес може бути індивідуальним і вимагатиме часу, терпіння  та практики. Процес зміни переконань може бути викликом, але з підтримкою коуча він стає можливим. За допомогою цих технік та вправ клієнти зможуть усвідомити свої негативні переконання, виявити їхні джерела і розпочати процес їхньої зміни. Це дозволить їм розширити свій ментальний простір, розблокувати можливості та притягнути до себе фінансовий успіх.

Важливо зрозуміти, що зміна переконань – це процес, який вимагає постійної саморефлексії, відкритості до нових уявлень та готовності до дій. Коуч може бути вашим провідником у цьому процесі, надаючи підтримку, сприяючи висвітленню внутрішніх блокувань та вказуючи на нові шляхи мислення і дій, що допоможуть розвитку фінансової свідомості та залученню більшого достатку у ваше життя.

Розробіть разом з клієнтом практичні дії для підсилення нових позитивних переконань. Це можуть бути щоденні афірмації або позитивні мантри, використання візуалізаційних технік, практикування медитації або повсякденна робота зі списком позитивних фінансових досягнень. Ці дії допоможуть посилити нові переконання та замінити старі уявлення.

Завдяки численним сесіям, я отримала глибоке розуміння впливу переконань на фінансову поведінку і зміну мислення клієнтів. Усі, хто звертається до мене, отримує натхнення, системність у збільшенні статків. Завдяки моєму досвіду та індивідуальному підходу, я допомагаю клієнтам змінити своє ставлення до грошей, розкрити нові можливості і досягти більшої фінансової стабільності та успіху.

Запрошую вас на консультацію, де ми разом зможемо працювати над вашими негативними переконаннями про гроші і створити план дій для досягнення ваших фінансових цілей.

Нехай цей процес стане для вас відкриттям нових можливостей та переглядом вашого ставлення до грошей. Запрошуйте зміни, практикуйте нові переконання та насолоджуйтесь фінансовим ростом та процвітанням у вашому житті.

Грошова медитація “Сила роду” – прослухати можна за посиланням https://t.me/alfalfalady/269